Acorn Squash s dátumami

Acorn Squash s dátumami

  • Doba pr├şpravy: 5 min
  • Doba varenia: 25 min
  • Pod├ívanie: 4

H─żad├íte zeleninov├║ pr├şlohu? Potom sa pozrite na tento lahodn├Ż recept na ┼żal├║do─Źn├ę squash s d├ítami, ktor├ę s├║ pripraven├ę len za 25 min├║t

xture Ingredients

1 - ┼żal├║do─Źn├ę squash (1 1/2 a┼ż 2 lb)

2 - polievkov├ę ly┼żice nakr├íjan├Żch d├ítumov alebo rozinky
1 - ly┼żice balen├ę hned├í cukor
1 1/2 - ─Źajov├ę ly┼żi─Źky nie-trans-tuk rastlinn├Ż olej ┼í├şrenie

kroky
    1. Pierce squash s n├┤┼ż na nieko─żk├Żch miestach, aby paru unikn├║┼ą. Umiestnite na mikrovlnn├║ papierov├║ utierku v mikrovlnnej r├║re. Mikrovlnn├í r├║ra sa odkryje asi 5 min├║t alebo dokia─ż sa na dotyk nerob├ş teplo. Vyre┼żte na polovicu; odstr├í┼łte semen├í2. V plytkej mikrovln├şckej miske polo┼żte polovi─Źky squashu, odsekajte dole. Zakryte plastov├Żm obalom s mikrovlnamiam a sklopte jeden okraj alebo roh 1/4 palca, aby ste odvzdu┼ínili p├íru. Mikrovlnn├í r├║ra na vysokej 5 a┼ż 8 min├║t, rotuj├║cej misky ka┼żd├Żch 2 min├║ty, a┼ż k├Żm sa nedotkne. Nechajte st├í┼ą 5 min├║t. 3. V malom miske premie┼íajte zost├ívaj├║ce zlo┼żky. Oto─Źte squash po stran├ích nahor. Zmie┼íajte d├ítumov├║ zmes do stredov squashu. Mikrovlnn├í r├║ra sa odkryje na vysokej pribli┼żne 1 min├║tu alebo k├Żm sa cukor neroztop├ş. Vystrihnite ka┼żd├║ polovicu squashu na 2 porcie kusov.Toto tipy n├íjdete v r├┤znych ─Źastiach zmrazen├Żch rastlinn├Żch olejov, ktor├ę sa nach├ídzaj├║ v chladenom mlie─Źnom sektore maslomSk├║ste to so su┼íen├Żmi brusnicami alebo ─Źere┼í┼łami namiesto d├ítumov

    Pode─żte Sa S Priate─żmi

Podobn├ę Recepty

add