Ryby pečené v šalátových vreckách

Ryby pečené v šalátových vreckách

  • Doba prípravy: 15 min
  • Doba varenia: 45 min
  • Počet: 0

Táto nízkym obsahom tuku, lahodne prezentované jedlo z morských plodov je chovateľ!

Zložky

6 - veľké listy hlávkového šalátu alebo 12 malých listov šalátu
1 - stredná mrkva, drvené
1 - malá cuketu, drvené
1 1/2 - librové čerstvé alebo mrazené (rozmrazené) rybie filé, nakrájané na 6 porcií kusov
1 - lyžička sušených marjorámových listov
- soľ a korenie podľa chuti
2 - lyžice masla alebo margarínu

kroky

  • 1. Zahrejte rúru na 400ºF. Položte niekoľko listov šalátu naraz v horúcej vode. Nechajte stáť 1 až 2 minúty alebo kým nie sú zvädnuté; odtoku
  • 2. Mound časti mrkvy a cukety v blízkosti stonky konca každého listu šalátu. Umiestnite 1 kus rýb na zeleninu. Posypeme majoránkou, soľou a korením; bodka s maslom
  • 3. Preložte list so šalátom cez ryby; umiestnite šev smerom nadol do nezmrznutého obdĺžnikového taniera, 13x9x2 palcov. (Zelenina by mala byť na vrchole rýb.) Pokrývajte a piecť 25 až 30 minút, alebo kým sa ryby vločky ľahko s vidličkou

Expert Tipy

  • Marjoram je bratranec na oregano, a môžete ľahko použiť jeden na mieste ostatní. Vzhľadom k tomu, oregano nie je tak silne ochutený ako marjoram, pridajte viac oregano na chuť, ak by ste chceli
  • Nechcem cítiť ako drvenie mrkvy? Použite asi 1/4 šálky mrkva, ktoré sa nachádzajú v produkčnej sekcii vedľa sáčkov so šalátovými zmesami

    Podeľte Sa S Priateľmi

Podobné Recepty

add