Ryby sendvi─Źe s citr├│novou bazalkou Mayo om├í─Źkou

Ryby sendvi─Źe s citr├│novou bazalkou Mayo om├í─Źkou

  • Doba pr├şpravy: 15 min
  • Doba varenia: 35 min
  • Servisy: 6

Chcete z├íbavn├║ zmenu z tartarovej om├í─Źky? T├íto om├í─Źka je naozaj ─Źerstv├ę s bazalkou a citr├│novou k├┤rou!

KomponentyFish sendvi─Źe

1 - ┼í├ílka Fiber One Ôäó origin├ílne otruby obiln├şn

1 - ─Źajov├í ly┼żi─Źka str├║han├í citr├│nov├í k├┤ra
1/4 - ly┼żi─Źka soli
1/4 - tuku majon├ęzu
2 - ly┼żice bez tuku (su┼íen├ę) mlieko
6 - treska fil├ę (4 oz ka┼żd├Ż), poku┼íen├Ż such├ę
- varenie sprej
6 - celozrnn├ę burger buchty, rozdelen├ę
6 - listy šalát
12 - plátky paradajky

Om├í─Źka

1/2 - ┼í├ílka red┼íu tuku majon├ęzy

3 - ly┼żice nasekan├ę ─Źerstv├ę bazalka listy
1/2 - ly┼żi─Źka str├║han├í citr├│nov├í k├┤ra

Kroky
    1. Zahrejte r├║ru na 400 ┬░ F. Rozstrekujte ve─żk├Ż k├║sok su┼íienok s bokmi s pr├şstrojom na varenie. 2. Vlo┼żte obilninu do plastov├ęho vrecka na ukladanie potrav├şn; (alebo jemne rozdrvi┼ą v kuchynskom procesore) 3. V plytkej miske premie┼íajte obilniny, 1 ly┼żi─Źku citr├│novej k├┤ry a so─ż; dobre premie┼íajte. V inej plytkej miske, porazte 1/4 ┼í├ílky majon├ęzy a mlieko so ┼í─żaha─Źkou a┼ż do hladkej. Pono┼Öte ka┼żd├Ż treska do zmesi majon├ęzy, potiahnite v┼íetky strany. Srs┼ą d├┤kladne oba─żte. Umiestnite sa na s├║bor cookie. Striekanie ka┼żd├ęho fil├ę s sprejom na varenie4. Pe─Źieme asi 20 min├║t alebo dovtedy, k├Żm ryba vlo─Źky ─żahko s vidli─Źkou a k├┤rka je zlato hned├í5. Pre ka┼żd├Ż sendvi─Ź, miesto ┼íal├ítu list na spodnej polovici bun. Top s rybami, 2 pl├ítky paradajky, 1 zaoblen├í ly┼żica om├í─Źka a horn├í polovica bun.
  • Expert tipy
  • Nem├íte bazalka? ─îerstv├ę pa┼ż├ştka m├┤┼że by┼ą pou┼żit├í namiesto bazalky.

Pod├ívajte so stranou jah├┤d a pomaran─Źov├Żch pl├ítkov!

Pode─żte Sa S Priate─żmi

Podobn├ę Recepty

add