Bok steak sendvi─Źe

Bok steak sendvi─Źe

  • Doba pr├şpravy: 10 min
  • Doba pe─Źenia: 4 h 25 min
  • Serv├şrovanie: 8

Osvie┼żi┼ą tieto pita chleba grilovan├ę sendvi─Źe naplnen├ę hov├Ądz├şm steakom a paradajkami - ide├ílne pre vydatn├║, chutn├║ ve─Źeru.

Ingrediencie

2 - hov├Ądz├ş biftek steaky (1 libra ka┼żd├Ż)
1/4 - šálka medu
2 - polievkov├ę ly┼żice s├│jovej om├í─Źky
1 - ly┼żica str├║han├ęho z├ízvoru
1 - m├┤┼że alebo f─ża┼ía (12 unc├ş) pravideln├ę alebo nealkoholick├ę pivo
8 - pita chleba (6 palcov v priemere), nakrájajte na polovicu na vytvorenie vreciek
2 - plátky
1 - ve─żk├í grilovan├í nakr├íjan├í cibu─ża

Kroky

  • 1. Oreza┼ą tuk z hov├Ądzieho m├Ąsa. Urobte rezy asi 1,5 cm od seba a 1/8 palca hlbok├ę diamantov├ę vzor na oboch stran├ích hov├Ądzieho m├Ąsa. Vlo┼żte do plytkej sklenenej misky. Zmie┼íajte med, s├│jov├║ om├í─Źku, gingerroot a pivo v malej miske; nalejte hov├Ądzie m├Ąso. Zakryte a chlad├şme, ob─Źas ot├í─Źajte, najmenej 4 hodiny, ale nie dlh┼íie ako 24 hod├şn.
  • 2. Grilovac├ş stojan s ke─żom alebo s├│jov├Żm olejom. Teplo alebo plynov├Ż gril na priame teplo. Odstr├í┼łte hov├Ądzie m├Ąso z marin├ídy; rezervova┼ą marin├ídu. Krytie a grilovanie hov├Ądzieho m├Ąsa 6 centimetrov od stredn├ęho oh┼ła asi 12 min├║t pre stredn├║ surovos┼ą, oto─Źenie po 6 min├║tach a ─Źistenie ─Źasto s marin├ídou. Zlikvidujte zost├ívaj├║cu marinandu
  • 3. Zre┼żte hov├Ądzie m├Ąso diagon├ílne na tenk├ę pl├ítky. Pod├ívajte hov├Ądzie m├Ąso v polovici pe─Źiva s paradajkami a cibu─żou.

Expert Tipy

  • "S mojim man┼żelom je" kr├í─ż sendvi─Źov ", toto je pre n├ís dobr├ę. Steak je ┼ít├şhly rez s takmer ┼żiadnym tukom. "Cathy P.
  • Lunching na nadmernom deli sendvi─Źe v├ís m├┤┼że st├í┼ą kdeko─żvek od 600 do 800 kal├│ri├ş. Namiesto toho prineste zdrav├Ż obed z domu. Balenie sendvi─Źe, ktor├ę obsahuj├║ chud├ę m├Ąso alebo syry na polud┼łaj┼íiu bielkovinu. Patria sem aj surov├ę ty─Źinky na zeleninu a ─Źerstv├ę ovocie na vl├íkno a ┼żiviny

    Pode─żte Sa S Priate─żmi

Podobn├ę Recepty

add