Skinny BMT míchané vajcia

Skinny BMT míchané vajcia

  • Doba prípravy: 10 min
  • Doba varenia: 25 min
  • Porcie : 4

96% menej cholesterolu • 68% menej Čas pečenia: tučný ako pôvodný recept. Myslíte si, že nemôžete mať slaninu, keď budete jesť zdravo? Zamysli sa znova! Tieto škrabky ...

xture Zložky

- Nonstick varenie sprej

1/2 - šálka nakrájané čerstvé huby
1/4 - šálka tenké plátky zelenej cibule
1 - čajová lyžička kuchynský olej
1 - šálka chladené alebo mrazené vaječné výrobky, rozmrazené
1/4 - šálka mlieka bez tuku
1/8 - čajová lyžička soli
1/8 - čajová lyžička mletého čierneho korenia
1/2 - šálka (2 uncí) strúhaného syru čedar so zníženým obsahom tuku
1 - plátok morčacieho slaniny, ostrú varenú a rozdrobenú
8 - hroznové alebo cherry paradajky, na polovicu
rot Kroky
1. Nalejte neprekryté veľké nelepiace panvicu s nelepivým sprejom na varenie. Predhriať panvicu na strednom ohni. Pridajte huby a zelenú cibuľu. Varte a miešajte 5 až 7 minút alebo kým zelenina nie je jemná. 2. Do strednej misky premiešajte vajce, mlieko, soľ a korenie. Nalejte zmes vajec do panvice. Varte, bez miešania, až kým zmes nezačne na dne a na okraji. Pomocou veľkej lyžice alebo špachtle zdvihnite a zložte čiastočne varenú vaječnú zmes tak, že nevarená časť tečie pod
  • 3. Posypeme syrom a slaninou. Pokračujte varením na strednom ohni po dobu 2 až 3 minút alebo kým vaječná zmes nie je varená, ale stále je lesklá a vlhká. Odstráňte z tepla ihneď. (Dávajte pozor, aby ste neprevládli zmes vajec.)
  • 4. Na servírovanie, hore s paradajkami.

    Podeľte Sa S Priateľmi

Podobné Recepty

add