Skinny francúzskej Cibuľoviny

Skinny francúzskej Cibuľoviny

    Doba prípravy: 60 min
  • ° C Doba pečenia: 1 hodina 15 min
  • Podávanie: 4
  • 66% menej tuku • 38% menej kalórií • 84% ako pôvodný recept. Pridajte pikantnú vôňu v lákavých chutných oko ...
xture Ingrediencie

1 - lyžica olív alebo repkového oleja

4 - stredne vysoká cibuľka (asi 1 1/2 lb), plátky (8 šálok)

1 - (4 šálky)

1/4 - lyžička sušeného tymiánu
1/4 - čajová lyžička
1 - sušené bobkový list
2 - čajové lyžičky sójovej omáčky so zníženou sodíkovou stopou
8 - plátky 1/2 palca) bageta francúzsky chlieb
1/4 - šálka nakrájaného čerstvého parmezánu (1 oz)

Kroky

1. V 4-štvorcových nonstick holandskej peci, vykurovací olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu; variť odkryté 10 minút, často miešajte. Znížte teplo na stredne nízke. Varenie 35 až 40 minút dlhšie, miešajte často, až kým cibuľa nie je svetlo hnedá (cibuľa sa zmršťuje počas varenia)

    2. Zmiešajte v bujóne, tymian, korenie, bobkový list a sójovú omáčku. Zahrejte na varenie. Znížte teplo na nízku hodnotu; zakryjte a opekajte 15 minút. Odstráňte bobkový list3. Medzitým nastavte ovládanie rúry na pečenie. Položte bagety na neupravený list cookie. Posypte syr rovnomerne na plátky. Otekajte s vrcholmi 4 až 6 palcov od tepla 30 až 60 sekúnd alebo až sa roztaví syr. Dávajte si pozor, aby syr nespálil.4. Podávať, panva polievka do misy. Servírujte s plátkami bagety
  • Expert tipy

Nahradili sme ingrediencie s vynikajúcimi alternatívami na vytvorenie lepších receptov, ktoré sú rovnako báječné ako originály

    Pridali sme zníženú sodíkovú sóju omáčka na túto zdokonalenú verziu cibuľovej polievky ako prostriedok na zvýšenie chuti.Dbajte na to, aby ste použili skrátený čerstvý parmezán, a nie práškovú strúhanú odrodu. Dostanete lepšiu taveninu, ak začnete s tehál a rozdrviť sami, ale môžete tiež použiť preshredded.

    Podeľte Sa S Priateľmi

Podobné Recepty

add