Južná miešať-Fry

Južná miešať-Fry

    Doba prípravy: 7 minDoba varenia: 13 minPorcie : 4
Kto hovorí, že miešať-fry musí byť ázijské? Vychutnajte si túto šetrnú zmes ryže, kukurice, čierne-eyed hrášok a špenát.Zložky

1 - lyžica rastlinného oleja

1 - šálka studenej varenej bielej ryže
1 - šálka mrazenej kukurice
1 1/2 - čajové lyžičky nakrájané čerstvé tyčinky alebo 1/2 čajovej lyžičky sušených tymiánových listov
1/2 čajová lyžička cesnakovej soli
1/8 - čajová lyžička mletého červeného korenia (kajen)
1 - kanvica (15 až 16 uncí) hrášok čierny, opláchnutý a vysušený
2 - šálky ľahko zabalené špenátové listy

kroky
    1. Zahrejte wok alebo 12-palcovú panvicu na stredne vysokej teplote. Pridať olej; otočte wok na stranu plášťa2. Pridajte všetky prísady okrem špenátu na panvicu; rozmiešajte 3 až 4 minúty alebo až zahrejte. Pridajte špenát; zamiešajte-smažte 1 až 2 minúty alebo až špenát začne vôňa
Expert Tipy
    Meranie všetkých vašich zložiek a varenie ryže v noci predtým vám pomôže dostať túto večeru urobiť v žiadnom momente. teplo? Dajte fľašu červenej papriky omáčkou na stôl, aby hostia mohli pridať toľko ohňa, koľko chcú.Podávajte sušienky a čerstvé ovocie na rýchle týždňové jedlo. Pre všetkých milovníkov mäsa v rodine posypte 1 slnečnicovou slaninou, vareným a rozdrobeným, na každú jednotlivú porciu. Alebo ju nechajte vegetariánsky a posypte každou porcianou čipmi slaninovej chuti.
  • ◊ Napriek ich južným koreňom vznikol čierny okrúhly hrášok v Ázii. Tieto malé béžové fazule s čiernymi okrúhlymi "očami" sa tiež nazývajú cowpeas.
  • Skúste konzervované čierne oči hrášku s jalapeño chilli v tejto miske. Vynechajte mletú červenú papriku, alebo ju nechajte, ak máte radi veľa tepla

    Podeľte Sa S Priateľmi

Podobné Recepty

add